お昼休み　アボカドとアーモンドのサラダ

安くて健康的でおいしい食べ物を紹介していきます

まあただのサラダなんですがアボカドとスライスアーモンドがアクセントになっています

レタス　適量

アボカド　1個

スライスアーモンド　適量

オリーブオイル　適量

お酢　適量

塩　適量

アボカドはイオンの火水曜大市で98円で買ってきます

硬いものを買ってきて食べる時に電子レンジで一分ぐらい加熱して柔らかくします

柔らかいものは地雷ですｗ

スライスアーモンドはレクチンフリーダイエットをしている方にもおすすめです

皮の部分にレクチンが入っているのですがスライスアーモンドには皮がむかれているものもたくさんあります

ケーキ用とかでスーパーに売っているのですが割高なので私は１ｋｇを通販で買っています

生アーモンドスライス

多少割れていても味には影響ありません

あるとないとでは大きな違いです